筋力トレーニング

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こんにちは シギです！ みなさんはウエイトを何回(rep)×何セットで組んでいますか？ 今回は野球選手全員におすすめの最速でウエイトトレーニングの成果を出すためのメニューを紹介したいと思います。 紹介するのはスモロフjrトレーニングです。 ...

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